Супрун назвала наслідки нестачі сну

Читать на русском
Для більшості здорових людей це сім-девять годин сну щодня. Для дітей потрібно більше годин сну, і чим менша дитина, тим більше вона має спати.

Думки про «зраду» можуть приходити через нестачу сну.

Про це на своїй сторінці в Facebook повідомила виконуюча обов'язки міністра охорони здоров'я України Уляна Супрун, пише «Слово і Діло».

«Недолік сну сприймається мозком як тривожність. Людина ризикує потрапити в замкнуте коло: прокинутися серед ночі, думати про зраду, на наступний день відчувати втому і ще більшу тривогу - і знову не спати через подвійне хвилювання», - написала вона.

За словами в.о. міністра, оптимальний час для сну у кожного свій.

«Для більшості здорових людей це сім-девять годин сну щодня. Для дітей потрібно більше годин сну, і чим менша дитина, тим більше вона має спати. А ось люди старші 65 років можуть спати сім-вісім годин на добу, і це нормально», - зазначила Супрун.

Раніше Супрун розповіла, як підтримувати роботу нирок.

Також нагадаємо, Супрун назвала добову норму споживання цукру.

Хочете обговорити цю новину? Долучайтеся до телеграм-чату CHORNA RADA


Підписуйтесь на наші аккаунти в Telegram та Facebook, щоб першими отримувати важливі новини та аналітику.